Pure Bayam
- Siapkan bayam muda, untuk bayam yang lebih tua hilangkan tulang daunnya.
- Kukus bayam selama 30-40 detik atau masak dalam wajan dengan air selama 90 detik sampai lunak
- Blender atau masukkan ke food processor selama 2 menit sampai lembut dan creamy
Pure Wortel
- Kupas wortel dan hilangkan ujungnya kemudian potong2 sepanjang 3 inchi
- Kukus selama 12 menit
- Blender selama 2 menit dengan sedikit air (jika dibutuhkan untuk hasil yang lembut)
Pure Brokoli
- Potong2 brokoli
- Kukus selama 6-7 menit sampai lunak tapi warna masih tetap hijau ( jika warna berubah maka brokoli tersebut terlalu matang)
- Blender selama 2 menit. Tambahkan sedikit air jika dibutuhkan supaya lembut
Tidak ada komentar:
Posting Komentar